Saúde

Muito Suco !

Com as altas temperaturas, é essencial manter-se sempre hidratada para evitar alguns probleminhas, como mau funcionamento dos rins, envelhecimento da pele e até insolação . O ideal é ingerir muito liquido, principalmente se você pratica exercicios físicos. Uma maneira gostosa e saudável de se hidratar é bebendo suco ! Ele vai ajudar você a chegar naquele corpão e com todas as vitaminas que as frutas possuem, contribuir para a saúde do seu organismo. Fora os bons e velhos básicos - laranja, maracujá, limão e morango -, você também pode misturar as frutas e criar novos sabores deliciosos, potencializando os efeitos. Para você se inspirar, ensinamos a receita de um suco que tem tudo para virar a bebida oficial da estação .

Suco verão
A cenoura é uma excelente fonte de betacaroteno, vitamina que protege a pele e realça o bronzeado .
Maçã e morango são ricos em vitaminas A,B e C e sais minerais como fósforo e ferro.

Ingredientes
- 1 caixinha de suco de maçã (200 ml)
- 5 unidades de morango
- 20 gramas de cenoura

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Rende uma porção.

Valores nutricionais (por porção)

Kcal
115,69
Carboidrato
25,92 g
Proteina
1,78 g
Gordura
0,55 g

Esperamos que gostem , milbgs :*